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尹志明：“天天一萬(wàn)步” |
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| 煤炭資訊網(wǎng) |
2019/3/20 14:17:27 散文 |
一個(gè)人走一步的距離大概是20-30厘米，一萬(wàn)步也就是2至3公里，二萬(wàn)步就是4至6公里，這樣的步行距離足以使你的健康處于一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，這“一萬(wàn)步”也足以使你看到許多的風(fēng)景。
“天天一萬(wàn)步”是自已對(duì)自已的一個(gè)健康承諾，無(wú)論是天氣晴朗還是刮風(fēng)下雨，你都得堅(jiān)持，這樣你就不會(huì)覺得孤單，精力也會(huì)保持最佳狀態(tài)，“一萬(wàn)步”不一定需要一次完成，但一天必須完成一萬(wàn)步。就好像上班，你不可能上一天不上—天，天天上班也許你會(huì)覺得很煩，總想早點(diǎn)退休，但一旦退下來(lái)，你又會(huì)覺得很煩，整天無(wú)所事事，就會(huì)覺得自已的價(jià)值無(wú)所體現(xiàn)。
“天天一萬(wàn)步”是自已給自已定的一個(gè)小目標(biāo)，健康需要一天天積累，煩惱也會(huì)在步行中得以舒解。有時(shí)看到一個(gè)跟自已年齡一樣大中年人卻在一拐一拐地步行（這也許是中風(fēng)留下的后果），自已會(huì)覺得自已是幸福的。生命是如此的玩強(qiáng)，生活是如此的燦爛，此時(shí)你會(huì)明白，健康就是賺錢，健康就是享受生活這一樸素的真理。
爬廣州祈福的大夫山，先是一段陡俏的階梯，足有六十度，爬過(guò)一百多梯后，再沿石階向下走，足以讓你出一身汗。
廣州大夫山國(guó)家森林公園內(nèi)連綿不斷的群山環(huán)抱著海拔222.6米高的番禺第二高峰大夫山，還有大小山塘和多個(gè)人工湖，獨(dú)具匠心的亭臺(tái)樓閣，使山清水秀的公園環(huán)境增添色彩。園內(nèi)湖光山色，參天樹木，綠草如茵，繁花似錦。鳥語(yǔ)花香，多種棕櫚科植物營(yíng)造了熱帶風(fēng)情景象。
沿著人工湖邊行走，清新的空氣，使自已步履如飛，棕櫚樹長(zhǎng)長(zhǎng)、密密的樹須，就像一位滄桑的老人，湖邊艷麗好看的小花，還有那桂花一樣的香味，足以使你心曠神怡，不知不覺就走了幾公里也不覺得累，一萬(wàn)步這樣的小目標(biāo)就這樣輕松地完成了。
“天天一萬(wàn)步”對(duì)有些人來(lái)說(shuō)并不是那么輕松，在微信運(yùn)動(dòng)群里，撥得頭籌的往往是我妻子的一個(gè)表妹夫江帆，他成家后生了三個(gè)男孩，從桂陽(yáng)到廣東打工，大大小小的工廠也去過(guò)不少，經(jīng)過(guò)多年打拼，現(xiàn)在終于有了自已的一份小事業(yè)，裝電纜，跑通訊，常常是上竄下跳，跑來(lái)跑去，有業(yè)務(wù)的時(shí)候，每天步行的路何止是一萬(wàn)步，二萬(wàn)步是常事，有時(shí)達(dá)到三萬(wàn)多步，十多公里。
春節(jié)拜年時(shí)，我問他累不累，他說(shuō)比打工好些，接一些工程做，收入也要高一些，自由些。我想，自已當(dāng)小老板，就有了自已的小目標(biāo)，一步一步地踏實(shí)地走，也許離自已的大目標(biāo)就不遠(yuǎn)了。
每天，在微信運(yùn)動(dòng)群里，我都可以看到同事、朋友、同學(xué)對(duì)我的點(diǎn)贊，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“天天一萬(wàn)步”的人還真不少，健康成了時(shí)尚，生活也越來(lái)越美好，看來(lái)，我們沒有理由不“天天一萬(wàn)步”。
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